姿勢と休養

KCSセンター草津院井ノ岡です、

毎日、暑い日が続いています。しっかりと休養を取っておられますか？

日中、身体は心身ともにストレスを受けて疲れています。

しっかりと栄養と睡眠をとり、休ませる事が大切です。

そのためには寝具も大切です。

良い姿勢を保てるためには、マットは硬過ぎず柔らか過ぎず、枕も首の整理湾曲を保つための首枕が理想です。

詳しくは、健康講座でお話しています。

毎週土曜日、１４時開催させていただきます。開催できない日もありますので、予めお確かめださい。