日常生活で健康を維持する

この頃、天候や気温の変化が激しく体調不良の方が多くおられます

身体が気候変化についていけなかったり、仕事も忙しくなり、体力も維持出来なかったりと、色々と大変なのかもしれないですが、自分の健康は自分で維持しなくてはなりません。

疲労をため込まず、早めに回復させるのが理想です。

栄養、睡眠、運動と、精神も休息が必要です。

肩こり腰痛などにも早め早めの対策が必要です。放って置くと慢性になり治りにくくなる事も。長く続く痛みや肩こりなどは早めに相談ください。

KCSセンター草津院　（井ノ岡）