姿勢と健康　肩こり

KCSセンター草津院の井ノ岡です。

身体の不調として肩こりで悩んでいる方が多くおられます。

肩こりの原因は何でしょうか？

同じ姿勢で長く作業をしていたり、長時間、重いものを持っていたり、ストレスを多くため込んでいたりと　原因と考えられることは多くあります。

対処法はどうしておられますか

肩たたきや肩もみなどしてはおられませんか　返ってこの行為は悪くなってしまうと言うことはご存じでしょうか？

肩こりは筋肉が固く循環が悪くなっている状態ですが、外部からの刺激で余計に筋肉にダメージが起こることがあります。

予防としては長時間同じ姿勢で作業せずに、時々身体を休めて伸びをしたり、肩回しをして筋肉をほぐすこと。

普段から姿勢を良くして疲れにくい姿勢で作業することも大事です。

一度ご自身の姿勢を見てみましょう

土曜日　１４時から　KCSセンター草津院にて無料健康講座をしています。

興味のある方、お困りの症状のある方、一度お越しください

KCSセンター草津院　☎077-569-5202（あらかじめお電話ください）